学び・雑記 科学的には『アルツハイマー型認知症』は過去の診断名！医療の現場ではびこる国と医療の不誠実
皆さんは認知症について、「自分は正しい知識がある」と思っていますか？実は、誰もが遭遇するかもしれない病気なのに、多くの人は何をもって認知症というのかを正しくは知りません。近年の研究で明らかになったのは、認知症は単一の病気ではなく、脳血管障害...
学び・雑記 
学び・雑記 中国経済の「深刻な崩壊の危機」が示すこと｜無視すればどんな国家でも崩れる「経済の法則」を学ぶ
かつて“世界の成長エンジン”と呼ばれた国が、いま深刻な構造不況に沈んでいます。SNSの一部でしか報じられませんが、状況は深刻です。地方政府の隠れ債務、不動産バブルの崩壊、若者の大失業──。さらにEVや半導体など補助金頼みの産業政策は、需要を...
健やかに 加齢による認知機能の低下は問題ない！｜「役割・意欲・充実感」が「認知症」を防ぐという事実
年を重ねるにつれて、物忘れやちょっとした勘違いに『もしかして認知症の始まり？』と不安になることはありませんか。でも安心してください。加齢に伴う認知機能の変化は誰にでも起こる自然な現象であり、『加齢による認知機能の低下』と、病気である『認知症...
シニアの健康 認知症にならない「賢い9つの生活習慣」｜自分の意志で開く「明るい未来」
私は65歳を超えてから、「自分が認知症にならないためには、どうすればいいのか」を切実に考えるようになってきました。日本における現状を見れば、2030年に認知症患者が約800万人に達すると言われ、90歳以上では2人に1人が発症しているという現...
一会の雑記 【絶景パノラマ・唐松岳登山】初心者・シニアも安心｜黒菱車中泊→八方池→山小屋泊の2泊3日体験記
北アルプス後立山連峰にそびえる 唐松岳（2,696m） は、“北アルプスの展望台”と呼ばれる絶景の名峰です。八方尾根ルートはゴンドラ・リフトで標高を一気に稼げるため、初心者やシニアでも安心して挑戦できる人気コース。今回ご紹介するのは、黒菱駐...
シニアの健康 シニアの夏のランニングは運動の恩恵より命の危険！実体験で身に沁みた科学的理由
気温が30℃を超えるようなランニングは、シニアにとって命に関わるリスクがあります！実は、先日30℃超えの中、5km程度の軽いランニングでも熱中症寸前の経験をしてしまいました。この経験から、シニアが高温多湿や低温の環境で運動を行った際に起こり...
学び・雑記 【情報に疲れたあなたへ】“考える力”を取り戻す──知的体幹を鍛えて、ぶれない自分軸を育てよう
SNSやニュースにさらされ続け、誰かの意見や感情に心を揺さぶられる日々。気づけば「何を信じていいか分からない」「自分の考えが分からない」と感じていませんか？けれど、それは“あなたが弱い”からではありません。私たちは、学校でも社会でも「自分の...
学び・雑記 SNS依存で失う「人生・個性・時間・知性」｜賢い自分を取り戻すための「自分軸の考え方」
朝起きてすぐSNSを開き、気づけば1時間が消えていた──そんな経験、ありませんか？私たちはSNS利用しているつもりで、実はアルゴリズムに利用され続けているのです。冷静な意見や議論ではなく感情的で薄い言葉が飛び交い、多くのデマに翻弄され、リプ...
シニアの健康 未経験の私が1ｋｍ6分ペースの還暦ランニングを習慣化できた理由：具体的に細かくご紹介します
シニア世代にとっては、近い未来の心身の健康を維持することは、年を重ねるごとにだんだん簡単ではなくなっていきます。60代の後半から70代にかけて、多くの方が急な体力の衰えを実感するのです。その点で、ランニングへの取り組みは、経験上こうした「老...
健やかに 40年の晩酌をやめてわかった、期待を超える“断酒の効能”──眠り・思考・体調に未知の感動
毎晩の晩酌が当たり前。そんな飲酒習慣、あなたもありませんか？私も40年近く、ほぼ毎日欠かさず日本酒で2合くらいを飲み続けており、飲酒は私の生活の一部であり欠かせないものでした。しかしある日、「実はお酒は健康への効能よりも薬害による心身への影...
学び・雑記 なぜコメはここまで高くなったのか？──農水行政の「失策」と利権構造の実体、そして怒り！
スーパーでお米の値札を見て「えっ、こんなに高くなったの？」と誰もが驚き、そして呆れています。いま日本では、天候や人手不足といった一時的な要因を超えて、なぜか構造的なコメ価格の高騰が進んでいます。その背景にあるのは、単なる「不作」では説明でき...
健やかに 「お酒に癒される」は幻想だった？40年の飲酒で気づいた“脳と心の真実”
「お酒を飲むと、ほっとする」「少し気分が明るくなる」──多くの人がそう感じているはずです。かつての私もそうでした。長い一日の終わりにグラスを傾ける時間は、最高のご褒美でした。しかし最近、医学論文を調べる中で驚く事実を知りました。その“安らぎ...