思考と学び 300万円の新薬は治療薬ではなく進行抑制薬だった｜アルツハイマー仮説の限界と認知症研究の現在地
もし、あなたやあなたの大切な家族が「アルツハイマー型認知症」と診断されたら、どうしますか？「不治の病だ」「もう治らない」と絶望し、医師の言う通りに高額な検査や薬を受け入れるしか道はないと考えるでしょうか。しかし、世界の医療現場では今、ある“...
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思考と学び 需要なき供給が招いた「GDPの虚飾」｜1500兆円の隠れ債務と不動産神話崩壊の先に待つ中国経済の未来
かつて「世界の工場」として称賛を浴びた隣国が、いま、巨大な砂の城のように音を立てて崩れ始めています。ある試算では1500兆円を超えると言われる地方政府の「隠れ債務」、数十％に及ぶと言われる若者の失業率の現実、そして誰も住まない「幽霊都市」。...
思考と学び 認知症の手前「MCI」からの生還｜家族の『寄り添い』が毒に変わる『共依存』の落とし穴
「さっき言おうとした言葉が出てこない」「最近、物忘れがひどくなった気がする」 そんな時、頭をよぎるのは『認知症』という三文字ではないでしょうか。結論から言えば、加齢による自然な衰えと、病理的な認知症は全く別物です。しかし、その中間地点には「...
思考と学び 脳は一生作り直せる｜「意欲と役割」で認知症を遠ざける9つの習慣
私は65歳を超えてから、「自分が認知症にならないためには、どうすればいいのか」を切実に考えるようになってきました。日本における現状を見れば、2030年に認知症患者が約800万人に達すると言われ、90歳以上では2人に1人が発症しているという現...
ランニングと登山 【絶景パノラマ・唐松岳登山】初心者・シニアも安心｜黒菱車中泊→八方池→山小屋泊の2泊3日体験記
北アルプス後立山連峰にそびえる 唐松岳（2,696m） は、“北アルプスの展望台”と呼ばれる絶景の名峰です。八方尾根ルートはゴンドラ・リフトで標高を一気に稼げるため、初心者やシニアでも安心して挑戦できる人気コース。今回ご紹介するのは、黒菱駐...
ランニングと登山 【シニアに警告】夏のランニングを自重すべき理由：「血栓や心停止」で健康寿命を縮める科学的根拠
気温が30℃を超える日のランニングは、シニアにとって健康習慣ではなく、逆に命に関わる「ギャンブル」なのだそうです。私自身、先日わずか5kmの軽いジョギングで熱中症寸前まで追い込まれ、改めてその危険性を痛感しました。日頃のトレーニングで鍛えて...
思考と学び 思考の90％は「思い込み」！検索した情報を自分の言葉にしてないか？｜成長とは「自分の言葉」を持つこと
自分の意見だと思っていたものが、実はSNSや検索結果の「受け売り」だったとしたら――？私たちの脳が行う意思決定の約90％は、無意識の思い込み（自動思考）に支配されていると言われます。日々感じる閉塞感の正体は、情報の多さではなく、自分自身の「...
思考と学び 無意識のSNSスクロールで失われる私たちの知性｜自分軸を持ち、搾取されない人が実践する3つの哲学
1日の終わり、スマートフォンとにらめっこだった1日を振り返って、言葉にならない虚しさを感じたことはありませんか？私たちが無意識に繰り返すSNSのスクロール。実はその数秒ごとに、私たちの「深い思考力」や「集中力」という、人生で最も貴重な資産が...
ランニングと登山 未経験の私が1ｋｍ6分ペースの還暦ランニングを習慣化できた理由：具体的に細かくご紹介します
シニア世代にとっては、近い未来の心身の健康を維持することは、年を重ねるごとにだんだん簡単ではなくなっていきます。60代の後半から70代にかけて、多くの方が急な体力の衰えを実感するのです。その点で、ランニングへの取り組みは、経験上こうした「老...
思考と学び 40年の晩酌をやめてわかった、期待を超える“断酒の効能”──眠り・思考・体調に未知の感動
毎晩の晩酌が当たり前。そんな飲酒習慣、あなたもありませんか？私も40年近く、ほぼ毎日欠かさず日本酒で2合くらいを飲み続けており、飲酒は私の生活の一部であり欠かせないものでした。しかしある日、「実はお酒は健康への効能よりも薬害による心身への影...
思考と学び 令和の米騒動を招いた「農政の思考停止」｜先物市場と既得権益の間に消えた、国民の食卓
スーパーで2倍近い値札がついたお米を前に、私たちは「猛暑だから」「インバウンドだから」という説明で納得すべきなのでしょうか。現在の米価がどのように導かれたのかの裏側を読み解くと、どの視点から見ても、今の状況は単なる「需給の不一致」ではなく、...
思考と学び 「酒は百薬の長にあらず」・続報｜信じられ続けたその効能に科学が突き付ける20の否定
前回の記事で私は、「酒は百薬の長にあらず。その安らぎは脳の麻痺に過ぎず、認知症の要因にすらなりうる」という衝撃的な事実をお伝えしました。悠久の歴史が培った文化を振り返る中で芽生えてきたのは、「それでも、お酒には良い面もあるのではないか？」と...