山歩き シニアの山歩きは危険がいっぱい？安全に楽しむための準備と対策
年を重ねても、いつまでもアクティブに過ごしたいですね。山歩きは、自然の中で体を動かし、心身のリフレッシュに最適なアクティビティです。ただ歩くだけの山歩きですが、実はシニアのみなさんには意外な危険がいっぱい待ち受けています。私も、たくさんのト...
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シニアの健康 少しランを頑張ったらまさかの肉離れ：シニアは筋肉の柔軟性の低下に注意！ウォーミングアップが大事
昨年末から、ランニングが楽しくなり、週に2回程度のランが習慣化しつつあったのですが、調子に乗って少しタイムアップを目指していたところ、自慢のふくらはぎが肉離れしてしまいました。直ぐに復帰できると思っていたら、一か月後に再発してしまい、現在は...
学び・雑記 私たちはこうしてダマされる③：悪徳商法の罠と認知バイアス
世の中には、あらゆる手段で、価値のない物を売りつけて暴利をむさぼる仕組みが多数存在します。なぜ人は、簡単にだまされてしまうのでしょうか？簡単な原因は、老獪な手口で周到な準備をして、悪意をもってだまそうとする者がいる一方で、あまりに無防備な私...
旅行・食 女人高野「慈尊院」と、その鎮守の丹生官省符神社：高野街道に歴史息づく癒しの地を訪ねる
みなさんは「慈尊院」という名を聞いたことがありますか？高野山の麓にひっそりと佇む慈尊院は、「女人高野」として知られる特別な場所です。高野山が女人禁制だった時代、女性たちが遥かに聖地を偲んだこの場所と、その鎮守である丹生官省符神社を訪ね、歴史...
学び・雑記 私たちはこうしてダマされる➁：「無防備に信じる心」に取りつく「宗教」・疑う心と認知バイアスの理解で対峙
日本には八百万（やおよろず）の神々がやどり、戦争好きな「かの国」のような排他的な宗教観はありません。その一方で、敵意ある、あるいは政治的で恣意的な、宗教の皮をかぶった「宗教を名乗る集団」、「カルト集団」も少なくありません。人が、宗教に心のよ...
学び・雑記 私たちはこうしてダマされる①：メディア情報操作と認知バイアス
私たちの日常は、情報に溢れていますが、みなさんは、ほぼ全ての情報には「裏の意図」があることの認識はありますか？「始めから限られた選択肢しかない」かのように報道するメディアは、今ではその手口を理解している人も増えつつあります。しかし、それはテ...
旅行・食 会員制の高級リゾートを覗き見：リゾートトラストでの体験ご紹介
先日、とあることから、幸運にもリゾートトラストという会社が運営する会員制リゾート施設に宿泊する機会を得ました。そこは、普段の生活では出会えない人々が集う場所であり、そこでのひと時は、まさに非日常の異世界であり得難い経験となりました。私たちの...
山歩き 近畿で楽しむ！魅力的で代表的な絶景山歩きコース19選・大まとめ
わたしは、65歳を過ぎても山歩きやランニングやスキーなど、まだ少々アクティブな活動ができる状況が維持できています。特に山歩きは、とても献身的な幹事さんのお陰で、多い時で年間20回くらいの山行に出かけています。そして、この20年で多くの近畿圏...
学び・雑記 パンデミックの功績：普通の情報が管理される何故？裏にある利権？改めて知っておきたい基本的な事実
新型コロナに関しては、騒いでも大丈夫な偏向報道に満ちていて、論点を整理した議論や、あるいは特定利権に関与する話題などは驚くほど管理されていると感じませんか。コロナウィルスの猛威も今はすっかり下火になり、話題にすら上らなくなりつつあります。し...
シニアの健康 60代後半のラン活動：大きな筋肉を使えば坂道も楽に！ ～楽しく続ける2つの秘訣～
別の記事でご紹介のとおり、私は59才から細々とランニングを継続しています。しかし、習慣化という点では、これも別記事の通りこの一年で妻に大きく差をつけられてしまいました。一方で、ランニングの効果については、特に毛細血管の活性化のなどの点で、免...
学び・雑記 兵庫県知事選に学ぶ情報リテラシーの重要性：正しい情報を見極め、自分の考えで判断する ～知的体幹を鍛えよう～
今回の兵庫県知事選は多くの人の関心を集め、活発な議論が交わされましたが、私にはメディアの情報に対する意識を新たにする良い機会になりました。皆さんは、この選挙期間中、どの情報が本当で、どの情報が信頼できるのか、疑問に思ったことはありませんでし...
学び・雑記 【知的体幹を鍛える】：認知の仕組みを知り、「認知バイアス」を制し、自らの思考を再構築しよう！
皆さんは、「自分はいつも同じように物事を考えている」と思っていますか？そして、自分の思考がどういう風に構築されているのかを考えたことはありますか？実は、人の思考概念というものは、認知バイアス、カテゴリー、概念、モデル、フレーム、スキーマ、メ...