山歩き 和束町｜新緑の茶畑の急登を抜ける山歩き：役行者が拓いた修験の山へ ～鷲峰山、金胎寺～
京都府南部・和束町は、「宇治茶」の本場で、山の斜面に香り豊かな茶畑が広がり「茶源郷」として知られます。今回は、この茶畑を抜ける山歩きで、茶畑がいかに急斜面に開かれているかを身をもって体験してきました。茶畑の傾斜は思ったよりずっと急で、茶畑農...
山歩き 
シニアの健康 年を取ればみな血圧は上がる【大切な5つの理由】｜「賢い対処法」を知り実践しませんか
還暦を過ぎた頃から「血圧が高めですね」と言われる人が急に増えます。実際、65歳以上では6〜8割が高血圧に分類されます。しかし、これは本当に「病気」なのでしょうか？実は、加齢による血圧上昇の多くは体の自然な反応です。血管や自律神経、腎臓、ホル...
旅行・食 米子の近く「とっとり花回廊」は今がおススメ！｜皆生温泉を拠点に大山・蒜山観光とグルメ三昧
鳥取といえば砂丘のイメージが強いかもしれませんが、西には名峰「大山」を始め、米子周辺にも見どころがたくさんあります。私たちの鳥取観光は、お気に入りの皆生温泉を拠点として、大山ドライブを中心に、西は宍道湖や松江城、出雲大社、足立美術館まで出向...
船釣り 完全フカセ釣りの魅力を実感！若狭湾で春グレと真鯛を狙う一日｜白子の美味さに感動
若狭湾の海は、春になるとグレや真鯛が活発に動き出し、釣り人たちにとって最高のシーズンを迎えます。今回は、そんな若狭湾で少しマニアックな「完全フカセ釣り」に挑戦しました。この釣法は、おもりを使わず仕掛けを潮に流し込み、自然なエサの動きで魚を誘...
学び・雑記 私たちの地域の麻雀大会が活況で、12年も続いている理由
地域交流の場として、特に高齢者の交流の機会として麻雀大会はおすすめです。指先を動かし、頭も使い、会話を楽しむ麻雀は健康的でポジティブなイベントと言えます。しかし、地域のイベントとして、長年にわたり活況で成功していると言える事例は、そうは多く...
山歩き 新緑の鈴鹿セブン｜「鎌ヶ岳」からの360度パノラマは最高！ ～駐車場事情とヒルの話も～
鈴鹿セブンの山々にはそれぞれの特徴があります。その中で、鎌ヶ岳（かまがたけ）1161ｍは、鋭く尖ったその山容から「鈴鹿のマッターホルン」とも呼ばれています。その名の通り、一部にややスリリングな個所もあり独特の雰囲気が楽しめる山です。この山の...
旅行・食 春の信州の楽しみ方：20万球超が満開の安曇野のチューリップ、残雪に映える北アルプス、そしてグルメ
私は40年以上にわたってほぼ毎年数回は、白馬エリアを中心に訪れています。春の信州は、一年でいちばん穏やかで美しい季節と感じています。北アルプスの山々の残雪と、満開の桜や春の花々、朝の澄んだ空気は格別です。今回訪れたのは、白馬・あずみの・小川...
学び・雑記 心筋梗塞からの生還：家族が経験した緊急の16時間と回復の軌跡
先日86歳と高齢の義父が、健康診断で心不全の指摘があったことから検査入院したところ、重症の心筋梗塞と診断され緊急手術を受けることになりました。実は私たちは、義父が検査入院したと聞いたので、お見舞いがてら軽い気持ちで様子を見に行ったのですが、...
学び・雑記 上達が止まったシニアスキーヤーへ｜ある気づきでターンが激変した“目線と重心”の秘密【戸隠編】
スキーを長く続けていると、ある時期から「もうこれ以上うまくならない」と感じる瞬間が訪れます。スキースクールで何度練習しても、アイスバーンでは思うようにエッジが効かず、ターンが安定しない──そんな“見えない壁”にぶつかっている方は多いのではな...
船釣り タコを人並み以上に釣るための「５つのコツ」｜タコの生態を知ることが重要
船上で、まわりの人が次々にタコを上げる中――「自分だけ全然釣れない…」そんな経験はありませんか？タコ釣りは、一見シンプルに見えて、実は“ちょっとしたコツ”で釣果が驚くほど変わる釣りです。20年以上、明石の海で船釣りをしてきた私も、最初は全く...
船釣り 【意外と簡単：シニアの初めての船釣り】最小限の準備で簡単チャレンジの方法
定年後の新しい趣味、何か始めてみたいけれど、何が良いか迷っている方も多いのではないでしょうか？そんなあなたに、私の大好きな「船釣り」の簡単なお試し挑戦方法をご紹介します。「船釣り」と聞くと、「難しそう」「道具を揃えるのが大変そう」というイメ...
旅行・食 世界遺産の熊野古道をプチ体験｜休暇村南紀勝浦を拠点に熊野那智大社から那智の滝へ、温泉とグルメ旅
いま人気の「熊野古道」、歩いてみたいと思いませんか。しかし、「アクセスが難しくルート選択が難しい」とよく聞きますね。そこで今回は、休暇村南紀勝浦を拠点に、温泉グルメ旅のついでに熊野古道の周辺の名所を簡単で贅沢に巡るプランをご紹介します。ルー...