シニアの健康 シニアのランニングは「いいことばかり」:60歳からでも遅くない!心身に驚きの7つの効果 皆さんはランニングに興味はありませんか? 「しんどい」「膝を痛めるかも」「私には無理」そう思っていませんか? 実はランニングは、体力維持だけでなく、心も体も若返らせる効果が期待できる素晴らしい運動なんです。 ある程度の体力があり、膝に故障が... 2024.11.03 シニアの健康
シニアの健康 「人は血管とともに老いる」:若返りの鍵は「毛細血管の再生」にあり!ゴースト血管とは? みなさんは「人は血管とともに老いる」という言葉を耳にした事は有りませんか。 19世紀に活躍したカナダ出身の医師、ウィリアム・オスラーが提唱したこの言葉は、現代においてもその重要性が再認識されています。 実は、私たちの体の隅々まで張り巡らされ... 2024.06.24 シニアの健康