学び・雑記 【メタボ・高血圧】改善!バランス良い食事と運動の効果を検証 60歳を過ぎて数年、それまで120mmhgを超えることが無かった血圧が最高150mmHgを超えるところまで来てしまいました。そして、久しく57kg代で推移していた体重も、この1年で4kgは増えた感じです。 先日の健康診断で、先生の健康指導を... 2024.08.09 学び・雑記