シニアの健康 【60代過ぎると、少しの運動ですぐに疲れる真の理由を知ってますか?】継続的な運動習慣が必要な5つの理由! 若かりし頃ならいくらでも動けたはずなのに、最近は少しの運動でもすぐに疲れてしまう。 そんな経験はありませんか? 私も今年の猛暑では閉じこもってばかりだったので、先日少し涼しくなった時に久しぶりにまとまった運動をしたところ、経験したことのない... 2024.09.25 シニアの健康