高齢者の運動

若かりし頃ならいくらでも動けたはずなのに、最近は少しの運動でもすぐに疲れてしまう。 そんな経験はありませんか？ 私も今年の猛暑では閉じこもってばかりだったので、先日少し涼しくなった時に久しぶりにまとまった運動をしたところ、経験したことのない...