山歩き 【絶景パノラマ・唐松岳登山】初心者・シニアも安心｜黒菱車中泊→八方池→山小屋泊の2泊3日体験記
北アルプス後立山連峰にそびえる 唐松岳（2,696m） は、“北アルプスの展望台”と呼ばれる絶景の名峰です。八方尾根ルートはゴンドラ・リフトで標高を一気に稼げるため、初心者やシニアでも安心して挑戦できる人気コース。今回ご紹介するのは、黒菱駐...
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山歩き 【大阪絶景さんぽ】住吉大社から歩く「なぎさ海道」：埋め立ての歴史と海上50mの天空ウォーク
大阪・住吉大社から始まる「なぎさ海道ウォーク」は、歴史と絶景をいっぺんに楽しめる人気の海辺ルートです。春の陽ざしに包まれながら、シニア仲間5人で全長約17kmを歩きました。スタート地点の住吉高燈籠「常夜灯」からは、大阪湾の埋め立ての歴史を感...
山歩き 橿原神宮を訪ねる：神武天皇と天照大御神の関係と、伊勢神宮の方が格上である理由
萌え立つような新緑が目に眩しい季節に、気の合うシニアの山仲間で大和三山を散策してきました。橿原神宮を何気なく歩いていると、ふと目に飛び込んできた『起元二千六百八十五年』の文字。『え？何のこと？』歴史音痴の私の頭には、大きなクエスチョンマーク...
シニアの健康 シニアにぴったり！ゆるトレラン入門：山歩き感覚で始める新運動習慣
ランニングを続ける中で、「最近ちょっときつい」「故障気味かも」と感じていませんか？私もそのひとりで、肉離れをきっかけに“無理のない運動”を探す中で出会ったのが「ゆるトレラン」でした。ゆるトレランとは、山歩きに軽いジョグを織り交ぜた“走る山歩...
山歩き 奈良・矢田山の古寺めぐり：暗越街道を歩き、東明寺から松尾寺へ ― 静寂と歴史をたどる山旅
奈良の北部、古道・暗越奈良街道の山あいには、静かに時を刻む三つの古刹があります。東明寺、矢田寺、そして松尾寺――いずれも歴史と風情をたたえ、訪れる人の心を静めてくれます。今回は、街道の一部を歩きながら、変化に富んだ山道と、古寺に宿る「祈りの...
山歩き シニア必見！転ばない・疲れない山歩きの準備と安全対策
山歩きは自然の中で体を動かし、心身をリフレッシュできる最高のアクティビティです。しかしシニア世代には、思わぬ転倒や体力不足など、危険が潜んでいます。この記事では、実際のトラブル事例を交えながら、安全に山歩きを楽しむための最低限の準備や持ち物...
山歩き 近畿で絶景を楽しむ山歩き19選｜初心者から体力自信者までおすすめコース
近畿には、初心者でも安心して歩けるなだらかな山から、絶景を楽しめる少しチャレンジングなコースまで、魅力的な山歩きスポットが数多くあります。この記事では、私自身が20年以上歩き、体力や経験に応じて楽しめる近畿のおすすめ山歩きコース19選をまと...
山歩き 富士山麓・青木ヶ原樹海トレッキング｜怖くない“神秘の森歩き”体験記
富士山の麓に広がる“青木ヶ原樹海”。「一度入ると戻れない」と恐れられてきたこの森は、実は誰でも安全に歩ける“生きた原生林”です。私も最初は少し緊張しながら足を踏み入れましたが、そこに広がっていたのは、静寂と生命力が同居する「まるで別世界」の...
山歩き 丹波篠山の黒豆のついでに、岩瀧寺から五台山への里山歩き：自然とグルメを楽しむお出かけ
10月に入ると丹波篠山では特産の黒豆と丹波栗で大賑わいとなります。今回は10月中旬の山歩きの企画だったので、黒豆は大丈夫でしたが、残念ながら栗はほぼ終わっていました。肝心の山歩きは、紅葉にはまだ早い季節でしたが、「五台山」は滝と沢を楽しめる...
山歩き 【滋賀・油日岳】忍者の聖地を登る！油日神社と御神体の神秘にふれる山旅
滋賀県甲賀市──忍者の里に、山そのものが神として祀られる「油日岳（あぶらひだけ）」があります。かつて甲賀忍者たちは、この山を修行と祈りの場として敬ってきました。山頂には油日神社の奥宮があり、いまも「御神体の山」として静かな信仰が息づいていま...
山歩き 京都の避暑地「清滝」の川辺の幽玄｜嵐山からの風雅の侘びを抜けて愛宕山の麓「清滝川」で涼む
真夏の京都観光、暑さと人混みに疲れていませんか？嵐山から少し足を延ばすだけで、天然のクーラーのような清滝川の川辺が待っています。透明でひんやりした水に足を浸せば、一瞬で体の熱が引き、子どもは水遊び、大人は涼みながら夏の京都を静かに楽しめます...
山歩き 聖徳太子ゆかりの道「竜田古道」の散策記｜万葉集の歌に触れる？歴史ハイキング
「竜田古道」という名前、聞いたことがありますか？ 奈良と大阪を結ぶこの道は、日本最古の官道とも言われ、聖徳太子も整備に携わったと伝えられる歴史の道です。『日本書紀』にも記され、古くから大和と難波を結ぶ重要なルートとして、多くの旅人が行き交い...