学び・雑記 AIとの接し方に迷っているあなたへ──使い方次第で、人は「バカ」にも「賢者」にもなる
あなたは、日常生活でAIを使うことがありますか？「特に必要ないし」「AIなんか使わなくても困らない」。──そう感じる方も少なくないでしょう。たしかに、これまでの生活ではAIを使わずとも十分に生きてこられました。けれど今、AIは単なる「調べ物...
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学び・雑記 
学び・雑記 利権構造に沈む日本政治──真に世界に称賛される成熟国家になるための課題
先進国と呼ばれる国の中で、「文化的美徳」が評価されながらも、「政治的な停滞」がこれほど対照的になっている国は日本以外に類を見ません。日本は安全で秩序ある社会でありながら、国民生活の実質的な向上は十分とは言えず、このままでは経済大国としての地...
学び・雑記 スイスに学ぶ国家の品位：政治の成熟と国民の自立がもたらす強さ
国際的な調査や比較研究において、スイスや北欧諸国は「国家統治の質」「政治の成熟度」「国際的競争力」のいずれにおいても高く評価されてきました。経済規模では必ずしも大国には及ばないにもかかわらず、社会の安定性や国民の生活満足度、そして国際的な信...
学び・雑記 科学的には時代遅れ！「アルツハイマー型認知症」の診断名がはびこり続ける理由
近年の先端科学は、認知症に関する「科学的な真実」を突きつけています。認知症はアミロイド仮説のような単一の病因ではなく、脳血管障害、炎症、生活習慣、社会的孤立などが複雑に絡み合う症候群だと明らかになっています。つまり、「アルツハイマー型認知症...
学び・雑記 国家資本主義の暴走｜中国経済が『需給の原理』を見失った理由と日本への警鐘
かつて“世界の成長エンジン”と呼ばれた国が、いま深刻な構造不況に沈んでいます。SNSの一部でしか報じられませんが、状況は深刻です。地方政府の隠れ債務、不動産バブルの崩壊、若者の大失業──。さらにEVや半導体など補助金頼みの産業政策は、需要を...
学び・雑記 まだ間に合う！“MCI”という分かれ道：加齢による物忘れと認知症の決定的な違い
年齢を重ねると、「最近もの忘れが増えた」「人の名前が出てこない」と不安になる瞬間、ありますよね。でも安心してください。これは多くの場合、脳が自然に老化していく中で起こる“正常な変化”です。ただし注意したいのは、誰もが通る加齢変化と、認知症へ...
シニアの健康 認知症は防げる｜脳を守る最新科学が教える「9つの生活習慣」
「認知症は、年をとれば誰でもなるもの」──そう思っていませんか？実は最新の神経科学は、この“思い込み”を覆しつつあります。日本では2030年に認知症患者が約800万人に達すると言われ、90歳以上では2人に1人が発症しているという現実がありま...
山歩き 【絶景パノラマ・唐松岳登山】初心者・シニアも安心｜黒菱車中泊→八方池→山小屋泊の2泊3日体験記
北アルプス後立山連峰にそびえる 唐松岳（2,696m） は、“北アルプスの展望台”と呼ばれる絶景の名峰です。八方尾根ルートはゴンドラ・リフトで標高を一気に稼げるため、初心者やシニアでも安心して挑戦できる人気コース。今回ご紹介するのは、黒菱駐...
シニアの健康 シニアは夏のランニングを控えるべき理由──命を守る「安全な運動習慣」のすすめ
30℃を超える夏の日、いつものように5kmを走っただけで、体調が急変しました。軽い疲労だと思っていましたが、動悸・めまいに襲われ横たわります。「健康のためのランニング」が、まさかの熱中症です。走っているときは快調でしたが、帰宅後に水の補給後...
学び・雑記 【情報に疲れたあなたへ】“考える力”を取り戻す──知的体幹を鍛えて、ぶれない自分軸を育てよう
SNSやニュースにさらされ続け、誰かの意見や感情に心を揺さぶられる日々。気づけば「何を信じていいか分からない」「自分の考えが分からない」と感じていませんか？けれど、それは“あなたが弱い”からではありません。私たちは、学校でも社会でも「自分の...
学び・雑記 SNSの闇と“自分軸”の光｜時間・知性・人生を取り戻すために
朝起きてすぐSNSを開き、気づけば1時間が消えていた──そんな経験、ありませんか？私たちはSNS利用しているつもりで、実はアルゴリズムに利用され続けている事実！SNSは私たちの「時間」「知性」「判断力」を静かに奪い続けています。しかも、私た...
シニアの健康 未経験の私が1ｋｍ6分ペースの還暦ランニングを習慣化できた理由：具体的に細かくご紹介します
シニア世代にとっては、近い未来の心身の健康を維持することは、年を重ねるごとにだんだん簡単ではなくなっていきます。60代の後半から70代にかけて、多くの方が急な体力の衰えを実感するのです。その点で、ランニングへの取り組みは、経験上こうした「老...