旅行・食 初心者でも安心！シニアグループで楽しむお泊りキャンプの実践報告
自然の中で、気の合う仲間と過ごすキャンプは、日々の疲れを癒し、心身のリフレッシュに繋がります。 今回は、近くに東屋があるコテージを拠点に、みんなで力を合わせて準備を進め、お泊りキャンプで心置きなく、ほどほどにお酒と料理を楽しんできました。 ...
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学び・雑記 【温暖化】本当に知っていますか？地球を壊しているのは人類だってこと？【科学的根拠を徹底説明】
猛暑や豪雨など、異常気象が頻繁に起こるようになった昨今、『地球温暖化』という言葉はもはや私たちの身近なものとなりました。 そうした状況でも、未だに「本当に人間の活動が原因なの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか？ 正直なところ、私も...
学び・雑記 【驚異の実話】妻が還暦からのジム通いで、１年で7ｋｇ減量と驚異の筋力アップ ～遅すぎることはない～
還暦を過ぎて、体力の衰えを気にしている方は少なくないのではないでしょうか。 私もその一人ですが、なかなか継続して運動するのは難しいものですね。 ところが、とても身近な存在である妻が、約一年前に息子のススメもあり急にジム通いを始めたのです。 ...
船釣り 【徹底解説】テンヤ太刀魚 釣果アップの秘訣！今すぐ役立つ情報満載
今年も太刀魚の季節がやってきました！ 私もドラゴンはまだ未経験ですが、コツを掴めば誰でも安定して釣果を上げることができます。 この記事では、テンヤ太刀魚釣りで私が実践している基本的な考え方と実践方法や、美味しく食べるための調理法をご紹介しま...
学び・雑記 【健康長寿】孤独を感じない！心身ともに健やかに過ごすための5つの習慣
毎日が日曜日。誰とも話すことなく、一日が終わってしまう…。そんな日々を送っているシニアの方はいませんか？ しかし少子高齢化の現在、それは決して特別なことではなくなっているのではないでしょうか。 真偽のほどは不祥ですが、日本人の高齢男性は、世...
学び・雑記 【シニア】若返り！5つの習慣で健康寿命を延ばす
60代、70代、そしてその先を生きいきと過ごしたいのに、心身の健康に関する悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 実は、日本では健康寿命と平均寿命には10年ほどの開きがあると言われています。つまり、多くの人が人生の後半を、心身の健康...
学び・雑記 【メタボ・高血圧】改善！バランス良い食事と運動の効果を検証
60歳を過ぎて数年、それまで120mmhgを超えることが無かった血圧が最高150mmHgを超えるところまで来てしまいました。そして、久しく57kg代で推移していた体重も、この1年で4kgは増えた感じです。 先日の健康診断で、先生の健康指導を...
船釣り タコ釣り最終釣行【釣果は惨敗の8匹】ダメだったポイントと釣果アップのための改善点
久しぶりにそろそろ終盤の明石のタコ釣りに行ってきました。 今回は少し不本意な結果に終わりましたので、反省点と改善点をご報告します。 釣果は無念の8匹で、2ｋｇ前後のタコを無理に抜き上げようとしてバラしてなければ、重量的には満足だったのですが...
山歩き 京都の避暑地「清滝」の川辺は最高 ～嵐山からの散策と、愛宕山の登山口の周辺の清滝川で涼む～
例年にない暑さが続きます。この先日本は、そして世界はどうなってしまうのか心配になりますね。 そんな危険な暑さが続く中、京都の清滝に涼を求めて、軽いハイキングと川遊びに出かけました。 古くから、清滝は京都では数少ない避暑地としても知られ、松尾...
山歩き 平城京へと続く道「竜田街道」を訪ねて ～「万葉集」に見る往時の繁栄と今～
こんにちは。皆さんは「竜田古道」というのは聞いたことがありますか。私は不勉強で、今回訪れることになり始めて聞いた名前でした。 この道は飛鳥時代に端を発するものだそうです。 今回は、万葉集で詠まれた歌に見る往時の景色と重ねながら、今の竜田古道...
旅行・食 「ラコリーナ」のランチと、休暇村「近江八幡」で近江牛懐石を堪能：安土城趾と彦根城も楽しむ
近江牛を食べたいという事で、休暇村「近江八幡」を予約しました。近隣の観光として、「ラコリーナ」の散策とランチ、更に夕食までの腹ごなしに「安土城趾」の散策の予定です。 翌日は少し足を延ばして、初めての「彦根城」を散策することにしました。 梅雨...
旅行・食 「近江八景」の１つ『石山秋月』の「石山寺」を訪ねる ～「光る君へ」で人気のイベントも～
皆さんは、琵琶湖周辺の八つの美しい風景を詠った『近江八景』をご存じでしょうか。名前くらいは聞いたことがあるのではないでしょうか。 今回は、その中の『石山秋月』で知られる石山寺を訪れてみました。『近江八景』の1つとしての見どころをご紹介します...