小さな実践録 大阪のおばちゃんが還暦から始めた仕事帰りのジム通い｜ランと筋トレで驚きの7kg減量
還暦を過ぎて、体力の衰えを気にしている方は少なくないのではないでしょうか。私もその一人ですが、なかなか継続して運動するのは難しいものですね。ところが、とても身近な存在である妻が、約一年前に息子のススメもあり急にジム通いを始めたのです。私が驚...
小さな実践録
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小さな実践録 京都の避暑地「清滝」の川遊びは最高 ～嵐山から竹林を抜けて愛宕山の麓で涼む～
先日、昔の若者数人で、暑さをしのぐために京都の清滝を訪ねてきました。嵐山からの散策と、清滝の川辺での憩いは、思った以上に上質でした。インバウンドでにぎやかな京都ですが、朝の時間帯は嵐山を散策するのには人影も少なく、風情ある竹林を抜けて「清滝...
小さな実践録 ラコリーナ近江八幡と安土・彦根を巡る1泊2日｜「真夏」を避けるべき点と、限定20食の絶品ランチ
滋賀・近江八幡のシンボルとなった「ラコリーナ」。藤森照信氏の建築が圧巻のラコリーナは、一度は行ってみたい絶景スポットです。「限定20食」のオムライスのランチは、価値ありの印象でした。今回は、大阪から1泊2日で巡る近江路のグルメ旅をレポートし...
小さな実践録 「光る君へ」の舞台・石山寺を歩く｜紫式部が源氏物語を起筆した伝説と、巨大な硅灰石の迫力
奈良時代に創建され、戦火に焼かれながらも再建を重ねてきた石山寺。国宝建造物や如意輪観音が今に伝えるその歴史は、日本の戦乱と文化の物語でもあります。今回は「光る君へ」に触発されて、この寺を訪ねました。石山寺の境内に立つと、幾多の歴史を乗り越え...
小さな実践録 富士山を見たくなった｜休暇村富士を拠点に巡る、二泊三日の富士山観光
私たちの観光ルートに、これまで富士山は含まれていませんでした。ところが、息子の就職で関東へ引っ越しの手伝いに行った際、高速道路から目を見張るほどに美しい富士山を目にしました。「一度は、近くでゆっくり富士山を眺めて過ごしたい」そんな妻の一言を...
小さな実践録 【初心者でも簡単！】DaVinci Resolveで作る自分だけの動画｜シニアの動画編集デビュー記
スマホで撮った家族旅行や孫の動画、「少し編集できたら、もっと素敵な記録になるのに」と思ったことはありませんか？私もそうでした。動画編集は難しい専門作業だと思い込んでいたのです。ところが、思い切って無料の「DaVinci Resolve」を使...
小さな実践録 AdobestockとPIXTAでストックフォトに挑戦：初心者でも簡単に売れる写真のコツと収益化のリアル
旅行や山歩きで撮りためた写真、スマホやパソコンに眠ったままになっていませんか？実はその写真、ちょっとした工夫で「お小遣い」に変わるかもしれません。私も「どうせ売れないだろう」と思いながら、試しにAdobeStockとPIXTAに登録してみた...
小さな実践録 【意外と売れる】簡単なLINEスタンプの作り方紹介：初売り上げの感動と収益報告、そして課題も
「LINEスタンプ作ってみたいけど、絵が描けないし難しそう…」そんなふうに思っていた私が、AIと無料ツールだけで“初めてのスタンプ販売”に挑戦してみました。結果はなんと──思ったより簡単で、しかもちゃんと売れたのです。初めて通知が届いた瞬間...
小さな実践録 米子皆生温泉を拠点に巡る！大山・蒜山・とっとり花回廊グルメ旅【元地元民の体験記】
鳥取県西部・米子周辺の春は、新緑の大山ドライブと、色鮮やかな「とっとり花回廊」が最高に美しい季節です。故郷でもあるこのエリアには何度も足を運んでいますが、私たちが必ず立ち寄る「定番」があります。それは、大山まきばミルクの里で味わう、一口目で...
小さな実践録 シニアの楽しみ：地域交流としての「麻雀」｜私の地域の成功事例のご紹介
シニアの楽しみとしての麻雀は、近年その有効性により静かな脚光を浴びていると聞きます。指先を動かし、頭も使い、会話を楽しむ麻雀は健康的でポジティブな娯楽と言えます。しかし多くの方にとっては、そうした場への参加機会は意外と少ないのも現状ではない...
小さな実践録 30年通って見つけた「春の信州」の歩き方｜国際リゾート白馬の素顔と、小川村の原風景
近年、白馬村はすっかり賑やかな「国際リゾート」へと姿を変えました。しかし、民宿に腰を落ち着け、少し小径を行けば、そこには今も変わらない「昔ながらの信州の春」が息づいています。かつて30年にわたり家族でスキーを楽しんだ白馬は、私たちにとって第...
小さな実践録 心筋梗塞からの生還：家族が経験した緊急の16時間と回復の軌跡
先日86歳と高齢の義父が、健康診断で心不全の指摘があったことから検査入院したところ、重症の心筋梗塞と診断され緊急手術を受けることになりました。実は私たちは、義父が検査入院したと聞いたので、お見舞いがてら軽い気持ちで様子を見に行ったのですが、...