学び・雑記 【シニアの趣味のオススメ】竹でペーパーナイフを削り出す：指先と脳の活性化
時間に余裕があり、ナイフを扱うのが好きな方へ。 使わなくなった竹が手に入ったら、ぜひペーパーナイフを作ってみませんか。 竹は加工しやすく強度もあるため、初心者でも美しいペーパーナイフを作ることができます。 竹を削る音、手触り、そして形になっ...
学び・雑記 
旅行・食 初心者でも安心！シニアグループで楽しむお泊りキャンプの実践報告
自然の中で、気の合う仲間と過ごすキャンプは、日々の疲れを癒し、心身のリフレッシュに繋がります。 今回は、近くに東屋があるコテージを拠点に、みんなで力を合わせて準備を進め、お泊りキャンプで、心置きなくほどほどにお酒と料理を楽しんできました。 ...
学び・雑記 【温暖化】本当に知っていますか？地球を壊しているのは人類だってこと？【科学的根拠を徹底説明】
猛暑や豪雨など、異常気象が頻繁に起こるようになった昨今、『地球温暖化』という言葉はもはや私たちの身近なものとなりました。 そうした状況でも、未だに「本当に人間の活動が原因なの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか？ 正直なところ、私も...
シニアの健康 【シニアにおすすめのジム活！】驚きの減量と筋力アップ ～ 1年で7ｋｇの減量、継続の秘密 ～
還暦を過ぎて、体力の衰えを気にしている方は少なくないのではないでしょうか。 私もその一人ですが、なかなか継続して運動するのは難しいものですね。 ところが、とても身近な存在である妻が、約一年前に息子のススメもあり急にジム通いを始めたのです。 ...
船釣り 【詳しく説明】テンヤ太刀魚 釣果アップの秘訣！太刀魚の動きと仕掛けの動きを知らないと釣れません！
今年も太刀魚の季節がやってきました！ テンヤでの太刀魚釣りはもともと近畿で人気の釣りでしたが、大物のドラゴンサイズが釣れることから、最近は関東でも人気になってますね。 通常のエサ釣りに比べると、テンヤでの釣りは独特の釣り方ですが、コツさえ掴...
シニアの健康 【唯我独尊】孤独を楽しむ！心身ともに健やかに過ごすための5つの習慣
「毎日が日曜日。誰とも話すことなく、一日が終わってしまう…」、高齢化が進む現代、それは決して珍しいことではなくなりつつあります。 しかし、孤独な時間こそが、自分を見つめ直し、新たな発見をする貴重な機会となる可能性を秘めていることをご存知でし...
シニアの健康 【70代から急に老け込む人】 VS いつまでも元気な人！ ～ たった一つの違いとは ～
60代、70代、そしてその先を生きいきと過ごしたいのに、心身の健康に関する悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 実は、日本では健康寿命と平均寿命には10年ほどの開きがあると言われています。つまり、多くの人が人生の後半を、心身の健康...
シニアの健康 【実践！高血圧対策】：生活習慣の見直しで改善できるか検証 ～速報：1か月で簡単に改善しました～
60歳を過ぎて数年、60歳以前は120mmhg代を超えることが無かった血圧が最高150mmHgを超えるところまで来てしまいました。 そして、久しく57kg代で推移していた体重も、この1年で4kgは増えた感じです。 先日の健康診断で、先生の健...
船釣り タコ釣り最終釣行【釣果は惨敗の8匹】ダメだったポイントと釣果アップのための改善点
久しぶりにそろそろ終盤の明石のタコ釣りに行ってきました。 今回は少し不本意な結果に終わりましたので、反省点と改善点をご報告します。 釣果は無念の8匹で、2ｋｇ前後のタコを無理に抜き上げようとしてバラしてなければ、重量的には満足だったのですが...
山歩き 京都の避暑地「清滝」の川辺は最高 ～嵐山からの散策と、愛宕山の登山口の周辺の清滝川で涼む～
例年にない暑さが続きます。この先日本は、そして世界はどうなってしまうのか心配になりますね。 そんな危険な暑さが続く中、京都の清滝に涼を求めて、軽いハイキングと川遊びに出かけました。 古くから、清滝は京都では数少ない避暑地としても知られ、松尾...
山歩き 【古道探訪】酷暑を乗り越え！竜田古道で歴史ロマンに触れる ～ 平城京に続く万葉の道 ～
こんにちは。皆さんは「竜田古道」というのは聞いたことがありますか。私は不勉強で、今回訪れることになり始めて聞いた名前でした。 この道は飛鳥時代に端を発するものだそうです。 今回は、万葉集で詠まれた歌に見る往時の景色と重ねながら、今の竜田古道...
旅行・食 「ラコリーナ」のランチと、休暇村近江八幡で近江牛懐石を堪能：安土城趾と彦根城も楽しむ
私たちは、休暇村探訪が好きで、これまでも関西より西方面にはよく行っていたのですが、今回は近江牛を食べたいという事もあり、初めての「休暇村近江八幡」を訪ねることになりました。 近隣の観光として、「ラコリーナ」の散策とランチ、更に夕食までの腹ご...