小さな実践録 橿原神宮を訪ねる：神武天皇と天照大御神の関係と、伊勢神宮の方が格上である理由
萌え立つような新緑が目に眩しい季節に、気の合うシニアの山仲間で大和三山を散策してきました。橿原神宮を何気なく歩いていると、ふと目に飛び込んできた『起元二千六百八十五年』の文字。『え？何のこと？』歴史音痴の私の頭には、大きなクエスチョンマーク...
小さな実践録 
小さな実践録 0℃の朝霧が包む40年来の「春の白馬」の静寂｜絶品の蕎麦とスイーツとオムライスと
今年も、凛と冷え込んだ午前6時に 松川の河原に立つと、朝もやの中に赤く染まった後立山連峰が、圧倒的な存在感で現れました。何十回と訪れている白馬ですが、この「冬と春が同居する」一瞬の静寂に触れるたび、信州の旅のポテンシャルに改めて驚かされます...
小さな実践録 【日光東照宮に大阪から車で挑む】片道650km旅はやっぱりキツい・でも日光は最高
念願の日光東照宮へ、シニア夫婦が片道650kmの旅を、現地3泊の日程で車でチャレンジしてきました。流石に疲れましたが、ずっと行きたいと言っていた日光への観光が実現して、疲れも吹き飛び大満足でした！車がいいか電車がいいかは人によるかもしれませ...
ランニングと登山 【シニアのゆるトレランのススメ】：「登り坂インターバル走」と山歩きが最適な理由
「健康のために走らなければ」という義務感が、いつの間にか体への負担になっていませんか？私は気が向かなければ走らないという、究極のゆるランナーとして、義務感0をモットーにしています。60代を過ぎてからのランニングは体力維持に最適ですが、一歩間...
ランニングと登山 【酷道×本格縦走】奈良・暗峠から巡る三古刹｜高低差700mで厄除けとアジサイの聖地へ
奈良と大阪を隔てる生駒山系。その懐に、車のすれ違いすら困難な「酷道」として知られる古道・暗越（くらがりごえ）奈良街道が走っています。今回ご紹介するのは、この歴史ある街道を起点に、奈良北部の山肌にひっそりと佇む三つの古刹——東明寺、矢田寺、松...
小さな実践録 忍野八海の透明すぎる湧水：富士の伏流水が生む神秘の青
富士山の麓、忍野八海。 世界遺産として名高いこの場所は、今や世界中から観光客が押し寄せ、凄まじい活気に包まれています。「あまりの混雑に、ゆっくり見られない」 そんなあわただしさを感じる場所でありながら、ふと立ち止まって微かな「水音」に耳を澄...
思考と学び 自分の中の僅かな違和感が導く「価値ある答え」｜AIが示す「検索可能な答え」で思考を止めてないか？
AIが瞬時に導き出す答え。それは効率的で、論理的で、一見すると完璧です。しかし、その答えを眺めたとき、胸の奥に小さな『違和感』を覚えたことはないでしょうか。その違和感こそが、AIには決して検索できない、あなただけの知性の証です。私たちは今、...
ランニングと登山 山歩きは体力と事前の準備が絶対条件｜シニアが無事に帰るための「判断力」と心構え
「山を歩いて健康になろう」 もしあなたがそう考えているなら、少しだけ立ち止まってこの記事を読んでください。結論から言うと、「健康になるために山へ行く」のは危険です。正しくは、「健康な体を作り、安全な準備ができた人だけが、山を楽しめる」のです...
ランニングと登山 シニアランナー必見！ふくらはぎ肉離れからの復帰と再発防止の実体験
ランニング中にまさかの肉離れ！皆さんはそんな経験はありますか？私はようやく週2回のランニングが定着しかけた矢先、タイムアップを目指した直後に肉離れ。しばらくのお休みで何とか復帰したと思ったらまたもや再発。現在は完全休養中を余儀なくされました...
小さな実践録 高野山ゆかりの旅｜空海が開いた女人高野「慈尊院」から絶景の「休暇村加太」でクエに舌鼓
高野山を訪れるならば、その麓に眠る『物語』にも触れてほしい。弘法大師空海が高野山の表玄関として開創し、自身の母を住まわせた「慈尊院」。女人禁制の時代、女性たちが聖地を想い、祈りを捧げたこの場所には、1200年経った今もなお、温かく静謐な時間...
思考と学び 私たちはこうしてダマされる：メディア情報操作と認知バイアス
「なぜ、私たちはわかっているのにダマされてしまうのか？」ニュースの裏側にある意図を見抜こうとしても、私たちの脳には抗えない「思考のショートカット（認知バイアス）」が組み込まれています。それは、ITに強い若者であっても、百戦錬磨のシニアであっ...
小さな実践録 高級リゾート・ラグーナベイコートの非日常｜「真の居心地」は大理石ではなく、私の内面に宿る
……豪華な施設に感動し、質の高いサービスに満足しながらも、私の中では自分の居場所としての違和感が漂っていました。なぜ私は、これほどまでに贅を尽くした空間で『居心地』のズレを感じたのか。それは、私自身の歩んできた人生や、大切にしている日常の価...