シニアの健康 シニアのランニングは「いいことばかり」:60歳からでも遅くない!心身に驚きの7つの効果 皆さんはランニングに興味はありませんか? 「しんどい」「膝を痛めるかも」「私には無理」そう思っていませんか? 実はランニングは、体力維持だけでなく、心も体も若返らせる効果が期待できる素晴らしい運動なんです。 ある程度の体力があり、膝に故障が... 2024.11.03 シニアの健康
シニアの健康 【シニアにおすすめのジム活!】驚きの減量と筋力アップ ~ 1年で7kgの減量、継続の秘密 ~ 還暦を過ぎて、体力の衰えを気にしている方は少なくないのではないでしょうか。 私もその一人ですが、なかなか継続して運動するのは難しいものですね。 ところが、とても身近な存在である妻が、約一年前に息子のススメもあり急にジム通いを始めたのです。 ... 2024.09.01 シニアの健康
学び・雑記 簡単なLINEスタンプの作り方紹介 ~意外と売れます:初売り上げの感動、利益もご報告~ こんにちは、皆さんはLINEスタンプを作ってみたいと思ったことはありませんか。 今回挑戦してみたのですが、意外と簡単にできるのでご紹介しようと思います。 しかし、巷の話では既に世の中には1500万セットをこえるLINEスタンプが登録されてお... 2024.06.17 学び・雑記
シニアの健康 心筋梗塞は身近な病気 【家族に起きたドラマチックな16時間の物語】カテーテルはインオペ➡バイパス手術へ こんにちは、kaoruと申します。 先日、高齢の義父が心不全の症状で検査入院し、その後、心筋梗塞の診断となり緊急手術を受けることになりました。 実は数か月前からなんとなく怪しげな兆候はあったのですが、あまり気にせず見過ごしていたことに後で気... 2024.05.01 シニアの健康