シニアの健康 シニアのランニングは「いいことばかり」：60歳からでも遅くない！心身に驚きの７つの効果
皆さんはランニングに興味はありませんか？ 「しんどい」「膝を痛めるかも」「私には無理」そう思っていませんか？ 実はランニングは、体力維持だけでなく、心も体も若返らせる効果が期待できる素晴らしい運動なんです。 ある程度の体力があり、膝に故障が...
#体験談
シニアの健康 
シニアの健康 【シニアにおすすめのジム活！】驚きの減量と筋力アップ ～ 1年で7ｋｇの減量、継続の秘密 ～
還暦を過ぎて、体力の衰えを気にしている方は少なくないのではないでしょうか。 私もその一人ですが、なかなか継続して運動するのは難しいものですね。 ところが、とても身近な存在である妻が、約一年前に息子のススメもあり急にジム通いを始めたのです。 ...
学び・雑記 簡単なLINEスタンプの作り方紹介 ～意外と売れます：初売り上げの感動、利益もご報告～
こんにちは、皆さんはLINEスタンプを作ってみたいと思ったことはありませんか。 今回挑戦してみたのですが、意外と簡単にできるのでご紹介しようと思います。 しかし、巷の話では既に世の中には1500万セットをこえるLINEスタンプが登録されてお...
学び・雑記 【心筋梗塞・緊急手術】で「家族が直面するコト」：急展開の連続でとてもハードだった一日、の話
みなさんやそのご家族に、心臓に不安を抱えている方はいらっしゃいませんか。 心疾患は全人口の15％程度の方が掛かる病気らしいです。 実は先日、高齢の義父が心不全の症状で検査入院し、その後、心筋梗塞の診断となり緊急手術を受けることになりました。...