生活習慣病

学び・雑記

【健康長寿】孤独を感じない!心身ともに健やかに過ごすための5つの習慣

毎日が日曜日。誰とも話すことなく、一日が終わってしまう…。そんな日々を送っているシニアの方はいませんか? しかし少子高齢化の現在、それは決して特別なことではなくなっているのではないでしょうか。 真偽のほどは不祥ですが、日本人の高齢男性は、世...
学び・雑記

【メタボ・高血圧】改善!バランス良い食事と運動の効果を検証

60歳を過ぎて数年、それまで120mmhgを超えることが無かった血圧が最高150mmHgを超えるところまで来てしまいました。そして、久しく57kg代で推移していた体重も、この1年で4kgは増えた感じです。 先日の健康診断で、先生の健康指導を...
学び・雑記

サイレントキラー「ゴースト血管」の恐怖:知らぬ間に消滅する毛細血管 ~対策すべき理由とは!~

皆さんは「ゴースト血管」という言葉を聞いたことは有りませんか。実は多くの人(そう若い人でも)で、毛細血管の死滅が問題となっているのです。 様々な体調不良の原因になり得る「ゴースト血管」ですが、ヒドい場合は体内の40%もの毛細血管が死滅してい...
学び・雑記

心筋梗塞は身近な病気 【家族に起きたドラマチックで劇的な16時間の物語】

こんにちは、kaoruと申します。 先日、高齢の義父が心不全の症状で検査入院し、その後、心筋梗塞の診断となり緊急手術を受けることになりました。 実は数か月前からなんとなく怪しげな兆候はあったのですが、あまり気にせず見過ごしていたことに後で気...