#運動

皆さんはランニングに興味はありませんか？ 「しんどい」「膝を痛めるかも」「私には無理」そう思っていませんか？ 実はランニングは、体力維持だけでなく、心も体も若返らせる効果が期待できる素晴らしい運動なんです。 ある程度の体力があり、膝に故障が...

高血圧で悩んでいる方、薬だけに頼らず、もっと健康的な生活を送りたいと思いませんか？ 多くの方がご存じかもしれませんが、生活習慣が血圧に大きな影響を与えることは、改めて強調したいところです。 しかし、実は、表層的な情報だけでは、高血圧の原因や...