学び・雑記 【メタボ・高血圧】改善!バランス良い食事と運動の効果を検証 60歳を過ぎて数年、それまで120mmhgを超えることが無かった血圧が最高150mmHgを超えるところまで来てしまいました。そして、久しく57kg代で推移していた体重も、この1年で4kgは増えた感じです。 先日の健康診断で、先生の健康指導を... 2024.08.09 学び・雑記
学び・雑記 「高血圧で悩んでいるあなたへ」薬に頼らず、食と運動で健康寿命を10年延ばす方法 こんにちは、皆さんは健康な日々をお過ごしでしょうか。 60歳を超えると、加齢の影響もあり60%ぐらいの人は高血圧の分類に入ってくるそうです。 高血圧の治療といえば、まず薬を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか?しかし、本当に薬だけで高血... 2024.05.23 学び・雑記