学び・雑記 AIで「考える力」が試される時代──使い方次第で、人は“思考停止”にも“賢者”にもなる
AIとどう向き合うか──。それは、これからの時代において「人がどのように考えるか」を決める問いでもあります。AIはもはや「調べ物の道具」ではありません。私たちの思考を映し出し、問いの質を高める“鏡”のような存在になりつつあります。AIを使う...
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学び・雑記 日本政治が成熟国家になれない理由──政治利権と国民の依存体質がもたらす文明の停滞
先進国の中で、「文化的成熟」と「政治的未熟」がこれほど乖離している国は、ほとんど見当たりません。日本は安全で秩序ある社会を誇りながら、その裏で、国家の制度と国民の意識は長く停滞し、国家としての進化を止めつつあります。なぜこの国は、利権構造に...
学び・雑記 スイスに学ぶ国家の品位：政治の成熟と国民の自立がもたらす強さ
国際的な調査や比較研究において、スイスや北欧諸国は「国家統治の質」「政治の成熟度」「国際的競争力」のいずれにおいても高く評価されてきました。経済規模では必ずしも大国には及ばないにもかかわらず、社会の安定性や国民の生活満足度、そして国際的な信...
学び・雑記 科学的には時代遅れ！日本が固執する『アルツハイマー型認知症』──医療制度と国民意識の未熟
近年の研究で明らかになったのは、認知症は単一の病気ではなく、脳血管障害・炎症・生活習慣・社会的孤立など、複数の要因が絡み合う「症候群」であるということです。つまり、従来の「アルツハイマー型認知症」を軸とした診断や治療の枠組みは、科学的にはす...
学び・雑記 過剰投資と隠れ債務が招いた、中国経済の大崩壊：需給を無視した国家資本主義の末路と日本への警鐘
かつて“世界の成長エンジン”と呼ばれた国が、いま深刻な構造不況に沈んでいます。SNSの一部でしか報じられませんが、状況は深刻です。地方政府の隠れ債務、不動産バブルの崩壊、若者の大失業──。さらにEVや半導体など補助金頼みの産業政策は、需要を...
学び・雑記 まだ間に合う！“MCI”という分かれ道：加齢による物忘れと認知症の決定的な違い
年齢を重ねると、「最近もの忘れが増えた」「人の名前が出てこない」と不安になる瞬間、ありますよね。でも安心してください。これは多くの場合、脳が自然に老化していく中で起こる“正常な変化”です。ただし注意したいのは、誰もが通る加齢変化と、認知症へ...
シニアの健康 認知症は防げる｜脳を守る最新科学が教える「9つの生活習慣」
「認知症は、年をとれば誰でもなるもの」──そう思っていませんか？実は最新の神経科学は、この“思い込み”を覆しつつあります。日本では2030年に認知症患者が約800万人に達すると言われ、90歳以上では2人に1人が発症しているという現実がありま...
シニアの健康 シニアは夏のランニングを控えるべき理由──命を守る「安全な運動習慣」のすすめ
30℃を超える夏の日、いつものように5kmを走っただけで、体調が急変しました。軽い疲労だと思っていましたが、動悸・めまいに襲われ横たわります。「健康のためのランニング」が、まさかの熱中症です。走っているときは快調でしたが、帰宅後に水の補給後...
学び・雑記 【情報に疲れたあなたへ】“考える力”を取り戻す──知的体幹を鍛えて、ぶれない自分軸を育てよう
SNSやニュースにさらされ続け、誰かの意見や感情に心を揺さぶられる日々。気づけば「何を信じていいか分からない」「自分の考えが分からない」と感じていませんか？けれど、それは“あなたが弱い”からではありません。私たちは、学校でも社会でも「自分の...
学び・雑記 SNSの闇と“自分軸”の光｜時間・知性・人生を取り戻すために
朝起きてすぐSNSを開き、気づけば1時間が消えていた──そんな経験、ありませんか？私たちはSNS利用しているつもりで、実はアルゴリズムに利用され続けている事実！SNSは私たちの「時間」「知性」「判断力」を静かに奪い続けています。しかも、私た...
学び・雑記 高血圧がダメとは限らない！加齢と血圧の“生命維持の必然” －薬に頼らず、自分で守る最適ライン－
60歳を過ぎた頃から、私の血圧は徐々に上がり始め、ついに150mmHgを超えました。健康診断では当然のように「そろそろ病院で診てもらいませんか」と勧められます。しかし、ふと思ったのです。「身体は、意味もなく血圧を上げるのだろうか？」と。調べ...
学び・雑記 40年の晩酌をやめてわかった、人生を変える“断酒の効能”──眠り・脳・心のすべてが変わった
毎晩の晩酌が当たり前。そんな生活を40年続けてきた私が、ある日を境に「ちょっとやめてみよう！」と決意しました。きっかけは、最新の科学で知った「飲酒がもたらす意外なリスク」でした。“適量なら健康にいい”と思い込んでいた私は、その常識が誤りだっ...