思考と学び 【高血圧で不安な人へ】血圧は結果にすぎないが、その値から「原因」と「改善余地」を読み解く
人はみな、加齢に伴って、ある程度の動脈硬化を避けることはできません。しかし実は、高血圧や動脈硬化ほど「単純化して語られすぎている」テーマは少なく、本来もっと重要であるはずの情報が、十分に理解されないまま扱われているのが現状です。高血圧とは、...
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思考と学び 電子レンジ加熱で放出されるマイクロ・ナノプラスチック｜樹脂容器と乳幼児への懸念
私たちがPETボトルに代表されるプラスチック容器を使い始めて、すでに30〜40年が経ちました。これらの容器は、1982年に食品衛生法で清涼飲料水への使用が認可されてから急速に普及し、今では生活を支える不可欠な存在となっています。しかし近年、...
思考と学び 高血圧管理・治療ガイドライン2025：引用論文の解釈の構造的問題
日本高血圧学会は、「高血圧管理・治療ガイドライン」を6年ぶりに改訂し、2025年版を公表しました。今回の改訂で最も大きな変更点は、2019年版では75歳以上の高齢者に認められていた「140/90mmHg未満」という緩和目標が撤廃され、全年齢...
思考と学び 地球温暖化問題は後戻りできない局面へ｜この先地球環境が向かう先とは
ここ数年、私たちは「異常気象」という言葉に慣れすぎてしまいました。豪雨、猛暑、干ばつ、山火事──それらはもはやニュースではなく、日常の一部です。これは、偶発的な自然現象ではなく、周知の通り地球温暖化によるものと考えられます。そして、科学的な...
ランニングと登山 67歳でも10kmを1時間以内──ずっと楽に走れるフォームに変わった「たった2つの気づき」
最近、走っていて、こんな変化はありませんか。以前より走るのがしんどい少しの距離で疲れる少し走り方を変えるとどこかが痛くなる、最近故障が多い「年齢だから仕方ない」、そう考えるのも自然です。私自身、還暦前にランニングを始めて8年。体力の低下とと...
ランニングと登山 67歳の私が続けるシニアのランニング｜“今できていること”に感謝して、無理せず楽しむ習慣
私は年のわりに脚力はあるほうだと自負していますが、それでも65歳を過ぎたころから、少しまとまった運動をしただけで強めの疲労感や筋肉痛が残るようになってきました。そんな私の体づくりを支えてきたのが、還暦前に始めたランニングです。とはいえ実際は...
小さな実践録 ”こんぴらさん”の1368段の参道｜登って見える「生活」に根差した信仰
1368段の石段を登りながら、ふと疑問が浮かびました。なぜ人は、これほどの労力をかけてまで祈りに向かったのか。香川県で「こんぴらさん」として親しまれてきた金刀比羅宮は、単なる観光地ではなく、かつて人々の生活と直結した“生きるための信仰”の場...
思考と学び AIで賢くなる人、思考停止する人──その決定的な違い
AIを使えば、答えはすぐに手に入る。しかしその一方で、AIを使うほど「考えなくなる」人が増えているのも事実です。なぜ同じAIを使っていても、思考が深まる人と、思考停止に向かう人が分かれるのか。その違いは、知識量ではなく「問いの使い方」にあり...
思考と学び 「なぜ日本の政治は変わらないのか」― 利益配分という“構造”から考える
「また同じ話か」と感じる政治ニュースが、増えていませんか。政権が変わっても、国会で交わされる議論の構図は驚くほど変わらない。なぜ日本の政治は、ここまで変わらないのか。その背景には、「利益配分」という一つの構造があります。この仕組みはかつて、...
思考と学び 300万円の新薬は治療薬ではなく進行抑制薬だった｜アルツハイマー仮説の限界と認知症研究の現在地
もし、あなたやあなたの大切な家族が「アルツハイマー型認知症」と診断されたら、どうしますか？「不治の病だ」「もう治らない」と絶望し、医師の言う通りに高額な検査や薬を受け入れるしか道はないと考えるでしょうか。しかし、世界の医療現場では今、ある“...
思考と学び 需要なき供給が招いた「GDPの虚飾」｜1500兆円の隠れ債務と不動産神話崩壊の先に待つ中国経済の未来
かつて「世界の工場」として称賛を浴びた隣国が、いま、巨大な砂の城のように音を立てて崩れ始めています。ある試算では1500兆円を超えると言われる地方政府の「隠れ債務」、数十％に及ぶと言われる若者の失業率の現実、そして誰も住まない「幽霊都市」。...
思考と学び 認知症の手前「MCI」からの生還｜家族の『寄り添い』が毒に変わる『共依存』の落とし穴
「さっき言おうとした言葉が出てこない」「最近、物忘れがひどくなった気がする」 そんな時、頭をよぎるのは『認知症』という三文字ではないでしょうか。結論から言えば、加齢による自然な衰えと、病理的な認知症は全く別物です。しかし、その中間地点には「...