山歩き 住吉大社から歩く「なぎさ海道」ウォーク：大阪湾埋め立ての歴史と水上約50ｍからの絶景眺望
五月晴れの爽やかな気候の中、シニア5人でめぐる「なぎさ海道ウォーク」に出かけてきました。出発点の住吉大社の駅前は立派な古木の新緑が青空に映えて、感動的な爽やかさの中でのスタートとなりました。今では町中に位置する住吉高燈籠「常夜灯」の歴史的な...
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山歩き 橿原神宮のはなし：神武天皇と天照大御神の関係と、伊勢神宮の方が格上である理由
萌え立つような新緑が目に眩しい季節に、気の合うシニアの山仲間で大和三山を散策してきました。橿原神宮を何気なく歩いていると、ふと目に飛び込んできた『起元二千六百八十五年』の文字。『え？何のこと？』歴史音痴の私の頭には、大きなクエスチョンマーク...
旅行・食 2025年の白馬の春の散策：岩岳エリアの魅力、山形村の蕎麦、大町エリアのスイーツ
皆さんは、春の信州エリアに興味はありませんか。この季節は、雄大な北アルプスの雪景色と、遅れてやってくる春の息吹が共存しています。私は白馬村の春が大好きで、春の白馬の訪問回数は、20回を超えているかもしれません。今年も連休の前半に、馴染みエリ...
シニアの健康 【シニアのゆるトレランのススメ】：ランニングより楽しいインターバル走と山歩き
長年続けてきたランニングも、加齢とともにタイムへの挑戦は徐々に厳しさを増し、前回の記事でご紹介のように、ついには無念の肉離れを引き起こす事態となりました。これを機に、『楽しむ』ことを中心に切り替えた私が発見した、自由で新しい山の楽しみ方をご...
山歩き シニアの山歩きは危険がいっぱい？安全に楽しむための準備と対策
年を重ねても、いつまでもアクティブに過ごしたいですね。山歩きは、自然の中で体を動かし、心身のリフレッシュに最適なアクティビティです。ただ歩くだけの山歩きですが、実はシニアのみなさんには意外な危険がいっぱい待ち受けています。私も、たくさんのト...
山歩き 近畿で楽しむ！シニアのための絶景山歩きコース選・大まとめ〔前半〕
まだまだ人生を楽しみたい！そう願うシニア世代の皆さん、近畿の山々で心身ともにリフレッシュしませんか？美しい景色、澄んだ空気、そして歩くことで得られる達成感。山歩きは、日常では味わえない特別な体験を与えてくれます。この記事では、私が実際に歩い...
山歩き 青木ヶ原樹海を往く：富士山の麓、神秘の原生林は空気が違う
皆さんは富士山の麓に広がる、あの「青木ヶ原樹海」に行ったことは有りますか。今回二度目の富士山麓を訪ねた際に、天候と景色に恵まれなかったこともあり、思い切って青木ヶ原樹海を訪ねてみました。樹海というと、「一度足を踏み入れたら戻れなくなる」よう...
山歩き 丹波篠山の黒豆と丹波栗を求めて、「岩瀧寺」の登山口からスリリングな「五台山」を歩く
10月の半ば、ようやく秋の気配が近づく中、丹波の黒豆も期待しつつ五台山という山をシニア７名で散策してきました。山行当日は最高気温が15℃程度と、前日の30℃の半分という急激な気温の変動で、身が縮こまるようなコンディションでしたが、山歩き自体...
山歩き 久々に、近所の里山を15ｋｍほどの散策＆ランで、秋の味覚と自然に触れ合う
ようやく季節も秋の気配となり、永らく休んでいたランを交えた散策に出かけることにしました。5月以降の暑さで外出が億劫になり、すっかりインドア生活に浸かっていましたので、これから少しづつでもアウトドアに視線を移していきたい気分です。今回のコース...
山歩き 油日岳と油日神社を巡る！シニア3人で秋の山歩きは楽し ～ 三重と滋賀にまたがる忍者の里 ～
10月に入り、ようやく長い夏が終わり、秋の気配が感じられるようになりました。今回は少し足を延ばして、三重県と滋賀県にまたがる油日岳を目指します。古（いにしえ）より人々が崇めた神聖な山、「油日岳」。その麓には、荘厳な「油日神社」が佇みます。シ...
旅行・食 初心者でも安心！シニアグループで楽しむお泊りキャンプの実践報告
自然の中で、気の合う仲間と過ごすキャンプは、日々の疲れを癒し、心身のリフレッシュに繋がります。今回は、近くに東屋があるコテージを拠点に、みんなで力を合わせて準備を進め、お泊りキャンプで、心置きなくほどほどにお酒と料理を楽しんできました。快適...
山歩き 京都の避暑地「清滝」の川辺は最高 ～嵐山からの散策と、愛宕山の登山口の周辺の清滝川で涼む～
例年にない暑さが続きます。この先日本は、そして世界はどうなってしまうのか心配になりますね。そんな危険な暑さが続く中、京都の清滝に涼を求めて、軽いハイキングと川遊びに出かけました。古くから、清滝は京都では数少ない避暑地としても知られ、松尾芭蕉...