思考と学び 【5つの理由】60代以降は少しの運動でも疲れる：今日からできる「疲れにくい体」の作り方
若い頃は、少し体を動かしても翌日には回復していたのに、60代を過ぎた頃から「なぜか疲れが抜けにくい」と感じることはありませんか。誰しも年齢とともに体力は低下します。しかしその一方で、同じ年代でも驚くほど元気な人がいるのも事実です。この違いは...
思考と学び
思考と学び 
思考と学び なぜ30年で「2000年分」も暑くなってしまったのか？データが語る地球温暖化の異常な速度と、語られない資本主義の都合
毎年更新される「観測史上最高の暑さ」。もはや異常気象は私たちの日常の一部となりました。ですが、この暑さをいまだに「単なる自然の気まぐれ」だと思っていませんか？ 最新の科学データが示す事実は、そんな生易しいものではありません。地球の歴史を遡る...
思考と学び 70代から老け込む人の特徴と、若さを保つ人の習慣
みなさんの周りにもいませんか？実年齢より10歳も若く見える元気な人いつも笑顔で、アクティブに趣味を楽しむ人一方、70代を迎えた途端に急に老け込み、体調を崩しやすくなってしまった人もいるかもしれません。この両者の間には、一体どのような違いがあ...
思考と学び ゴースト血管を自力で治す！毛細血管を増やしてシワ・冷え・疲れを解消する3つの習慣
私たちは「血管」と聞くと、動脈や静脈を思い浮かべがちです。しかし、実際に体の血管の約99％を占めるのは毛細血管なのです。私たちの体の中で重要な役割を担う毛細血管。体のすみずみまで張り巡らされた毛細血管は、細胞一つひとつに栄養や酸素を届け、老...