旅行・食 初心者でも安心！シニアグループで楽しむお泊りキャンプで知っておきたいこと・準備すること
気の合う仲間と、自然の中で楽しく飲食を共にするお泊りキャンプはともて魅力的です。しかしこれって、誰かが企画してくれないとなかなかハードルが高いですね。買い出しに始まり、昼過ぎからバーベキューや様々なメニューを準備し、まずは乾杯！椅子やテーブ...
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学び・雑記 地球温暖化のこと：もはや疑いようのない「この環境変化の犯人」は誰？
誰もが日常的に、切実に実感できる「メリハリがありすぎ」て「クソ暑い」今の日本。昔は、その原因について「必ずしも人間が経済活動で排出したCO2が原因ではない」とも言われてきました。しかし、今はそんなことを言う「まともな科学者」はいないそうで、...
シニアの健康 【シニアにおすすめのジム活！】驚きの減量と筋力アップ ～ 1年で7ｋｇの減量、継続の秘密 ～
還暦を過ぎて、体力の衰えを気にしている方は少なくないのではないでしょうか。私もその一人ですが、なかなか継続して運動するのは難しいものですね。ところが、とても身近な存在である妻が、約一年前に息子のススメもあり急にジム通いを始めたのです。私が驚...
船釣り 船から釣る「タチウオ」の極意：瀬戸内で主流のテンヤの誘いをマスターして、めざせ竿頭！
釣って楽しく、食べてメッチャ美味しいタチウオですが、皆さんの釣果は如何でしょうか。一般的な釣りに比べると、テンヤでの釣りはややテクニカルですが、少しコツを覚えると釣れた時の感動は格別です。誰でもわかるテンヤでの誘い方、海中での太刀魚の動きな...
シニアの健康 自分時間の過ごし方：孤独とは楽しむための権利
「毎日が日曜日。誰とも話すことなく、一日が終わってしまう…」。高齢化が進む現代、それは決して珍しいことではなくなりつつあります。しかし、孤独な自由時間こそが、自分を見つめ直し、更なる成長への貴重な機会となる可能性を秘めていることをご存知でし...
シニアの健康 【70代から急に老け込む人】 VS いつまでも元気な人！ ～ たった一つの違いとは ～
60代、70代そしてその先を生きいきと過ごしたいのに、心身の健康に関する悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。実は、日本では健康寿命と平均寿命には10年ほどの開きがあると言われています。つまり、多くの人が人生の後半を、心身の健康上の...
シニアの健康 【高血圧対策やってみました】：生活習慣の見直しで意外と簡単に改善（160➡135）、問題は継続！
私は60歳以前の血圧は120mmhg代を超えることが無かったのですが、65歳前後では、最高150mmHgを超えるところまで来てしまいました。先日の健康診断で、160mmHgを計測し、指導医さんにいろいろご指導を受けることになり、少しまじめに...
船釣り タコ釣り最終釣行【釣果は惨敗の8匹】ダメだったポイントと釣果アップのための改善点
久しぶりにそろそろ終盤の明石のタコ釣りに行ってきました。今回は少し不本意な結果に終わりましたので、反省点と改善点をご報告します。釣果は無念の8匹で、2ｋｇ前後のタコを無理に抜き上げようとしてバラしてなければ、重量的には満足だったのですが、、...
山歩き 京都の避暑地「清滝」の川辺は最高 ～嵐山からの散策と、愛宕山の登山口の周辺の清滝川で涼む～
例年にない暑さが続きます。この先日本は、そして世界はどうなってしまうのか心配になりますね。そんな危険な暑さが続く中、京都の清滝に涼を求めて、軽いハイキングと川遊びに出かけました。古くから、清滝は京都では数少ない避暑地としても知られ、松尾芭蕉...
山歩き 【古道探訪】酷暑を乗り越え！竜田古道で歴史ロマンに触れる ～ 平城京に続く万葉の道 ～
こんにちは。皆さんは「竜田古道」というのは聞いたことがありますか。私は不勉強で、今回訪れることになり始めて聞いた名前でした。この道は飛鳥時代に端を発するものだそうです。今回は、万葉集で詠まれた歌に見る往時の景色と重ねながら、今の竜田古道を歩...
旅行・食 「ラコリーナ」のランチと、休暇村近江八幡で近江牛懐石を堪能：安土城趾と彦根城も楽しむ
私たちは、休暇村探訪が好きで、これまでも関西より西方面にはよく行っていたのですが、今回は近江牛を食べたいという事もあり、初めての「休暇村近江八幡」を訪ねることになりました。近隣の観光として、「ラコリーナ」の散策とランチ、更に夕食までの腹ごな...
旅行・食 『石山秋月』：石山寺の「月見亭」に見る室町時代の名残りの景色～「光る君へ」だけじゃない古刹へ
皆さんは、琵琶湖周辺の八つの美しい風景を詠った『近江八景』をご存じでしょうか。名前くらいは聞いたことがあるのではないでしょうか。今回は、その中の『石山秋月』で知られる石山寺を訪れてみました。『近江八景』の1つとしての見どころをご紹介します。...