学び・雑記 シニアでも楽しめる竹細工：指先と脳を刺激する「世界に一つ」のペーパーナイフ作りのコツ
身近な竹を使って、自分だけのペーパーナイフを作ってみませんか？この竹細工は、手先の複雑な動作を通して脳の活性化を促しますし、集中して取り組む時間はまるで瞑想のような心地よさです。私も試行錯誤の末、安全に楽しめる方法を見つけました。この記事で...
学び・雑記 
旅行・食 準備も楽しい！大人のコテージキャンプで過ごすお泊り飲み会＆宴会プラン
大人になっても、仲間とワイワイ楽しむお泊りアウトドア宴会は格別です。でも、準備や段取りが不安でなかなか実現できないという声も多いのではないでしょうか。この記事では、コテージを拠点にした大人のキャンプ宴会を、準備から夜の楽しみ方まで実践例を交...
学び・雑記 地球温暖化は本当に人類の罪か？──科学が示す“99.9％の真実”と私たちの未来
猛暑が続き、夜になっても気温が下がらない──。そんな「異常」が、いまや当たり前になりつつあります。「でも、本当に地球温暖化は人間のせいなのか？」そう感じたことがある人も少なくないでしょう。しかし──、かつては議論の余地があったこのテーマも、...
シニアの健康 大阪のおばちゃんが還暦から始めた仕事帰りのジム通い｜ランと筋トレで驚きの7kg減量
還暦を過ぎて、体力の衰えを気にしている方は少なくないのではないでしょうか。私もその一人ですが、なかなか継続して運動するのは難しいものですね。ところが、とても身近な存在である妻が、約一年前に息子のススメもあり急にジム通いを始めたのです。私が驚...
船釣り 釣り歴20年の気づき：瀬戸内タチウオテンヤで釣果を伸ばす“誘い”の極意
釣って楽しく、食べてメッチャ美味しい──。そんなタチウオ釣りですが、皆さんの釣果は如何でしょうか。私自身、この釣りの魅力に取りつかれて20年以上。今では安定した釣果を続けていますが、最初のころは「なんで？」の連続でした。テンヤでのタチウオ釣...
シニアの健康 70代から老け込む人の特徴と、若さを保つ人の習慣
シニアの切実な課題は、年々低下する体力と認知力ですね。でも、同じシニアなのに──、みなさんの周りにもいませんか？実年齢より10歳も若く見える元気な人、いつも笑顔でアクティブに趣味を楽しむ人一方で、70歳ぐらいから急に老け込み、見た目も覇気が...
船釣り 明石のタコ釣り惨敗の原因：トップクラスの釣果達成のための反省点と改善ポイント
明石のタコ釣りもいよいよ終盤ですが、なかなか毎回爆釣とはいかず、釣果が伸び悩むこともありますね。私も今回の釣行で、8匹しか釣れず少し悔しい結果に…。しかし、釣果が伸びない多くのケースでは、実は明確な原因があります。どの釣りも同じですが、原因...
山歩き 京都の避暑地「清滝」の川遊びは最高 ～嵐山から竹林を抜けて愛宕山の麓で涼む～
真夏の京都観光、暑さと人混みに疲れていませんか？この季節、京都にも人混みを離れて爽やかに過ごせる場所があるのをご存じですか。実は、嵐山から少し足を延ばすだけで、天然のクーラーのような清滝川の川辺が待っています。透明でひんやりした水に足を浸せ...
山歩き 聖徳太子ゆかりの道「竜田古道」の散策記｜万葉集の歌に触れる？歴史ハイキング
「竜田古道」という名前、聞いたことがありますか？ 奈良と大阪を結ぶこの道は、日本最古の官道とも言われ、聖徳太子も整備に携わったと伝えられる歴史の道です。『日本書紀』にも記され、古くから大和と難波を結ぶ重要なルートとして、多くの旅人が行き交い...
旅行・食 草屋根と独特な世界観のラコリーナ近江八幡を訪ねて｜グルメと周辺観光に大満足
草屋根に覆われた不思議な建物、広大な自然、そして絶品スイーツ──「ラコリーナ近江八幡」は、独自の雰囲気を醸し出す神秘的な空間です。今回は、建築美や自然との調和を楽しみながら、限定ランチやスイーツを堪能した体験をご紹介します。さらに、歴史情緒...
旅行・食 「光る君へ」で脚光を浴びる石山寺｜観音様と国宝が語る戦乱と文化の奇跡の面影
奈良時代に創建され、戦火に焼かれながらも再建を重ねてきた石山寺。国宝建造物や如意輪観音が今に伝えるその歴史は、日本の戦乱と文化の物語でもあります。今回は「光る君へ」に触発されて、この寺を訪ねました。石山寺の境内に立つと、幾多の歴史を乗り越え...
山歩き 六甲山麓の癒し散歩｜甲陽園から神呪寺・甲山を巡る絶景ハイキング
みなさんは六甲山麓の甲陽園という住宅街をご存じでしょうか。阪急電車を降りてすぐの住宅地を「登る」と、その先に甲山森林公園が広がっています。散策コースとしては歩き始めが急なのですが、その分、後半の眺望は抜群で自然も豊かです。梅雨の晴れ間の初心...