ランニングと登山 シニアのランニングは「いいことばかり」：60歳からでも遅くない！心身に驚きの７つの効果
年齢を重ねると、ついつい運動から遠ざかりがちですよね。数年前の私もその一人でした。しかし、人生の後半を支え、輝かせるのは、「気休めで終わらせない運動習慣」と「周囲に流されない自立した思考」です。実は、人は誰でも還暦を迎える前後あたりから急速...
シニアの趣味
ランニングと登山 
船釣り アマダイ釣りで釣果を伸ばすコツ｜底潮の読み方・タナ調整・誘いを解説
アマダイ釣りでは、同じ船に乗っていても、よく釣る人と、ほとんど釣れない人がはっきり分かれることがあります。その理由はシンプルで、アマダイ釣りには仕掛け操作で「絶対に外せないポイント」があり、そこを理解しているかどうかで、釣果に大きな差が出る...
小さな実践録 ベランダなしでもOK！マンションで失敗しない「干し柿の作り方とコツ」
マンション暮らしでも、ベランダがなくても、干し柿は問題なく作れます。「干し柿は田舎の軒下で作るもの」「都会のマンションでは無理そう」そう思っていませんか。実は、少しの工夫とコツさえ知っていれば、マンションの室内でも失敗せずに美味しい干し柿を...
小さな実践録 無心に削る｜竹のペーパーナイフ作りで見つける至福の没頭と「世界に一つ」の実用美
ある日、マスずしの梱包材として使われていた立派な竹を目にした時、捨てるのがもったいなくて、なんとなく削ってみたのがきっかけでした。出来上がったのが、世界に一つだけの竹製ペーパーナイフです。実際に使ってみると、竹特有の手馴染みの良さと、驚くほ...
小さな実践録 大阪のおばちゃんが還暦から始めた仕事帰りのジム通い｜ランと筋トレで驚きの7kg減量
還暦を過ぎて、体力の衰えを気にしている方は少なくないのではないでしょうか。私もその一人ですが、なかなか継続して運動するのは難しいものですね。ところが、とても身近な存在である妻が、約一年前に息子のススメもあり急にジム通いを始めたのです。私が驚...
船釣り 船釣り初心者が、「後悔しない」ために事前に知っておきたい5つのポイント
船釣りには、日常では味わえないワクワクと大漁の喜びがあり、シニアの趣味としても非常におすすめです。しかし、初めて挑戦する場合は、「ちょっとした知識・準備不足」が大きな後悔につながることもあります。初めての船釣りで失敗しないために、必要な道具...
船釣り 【釣り人必見③】「魚の熟成」の極意まとめ ～熟成魚の異次元の”うまみ”に感動！～
皆さんは熟成魚、熟成肉という言葉を耳にしたことはありますか？熟成とは、素材の旨味を引き出すために、一定の条件下で素材を寝かせることをいいます。なぜ魚を熟成するのかというと、釣りたて魚は「旨味成分」がまだ眠ったままなので、魚の持つ旨味を十分に...
船釣り 【釣り人必見】釣った魚を最大限に美味しくする！魚を捌く時の超重要ポイント4選
釣り人のみなさん、釣った魚、本当に美味しく食べられていますか？魚は、釣り上げたあとの処理に次いで、「捌く時の処理」がとても重要なことをご存じでしょうか。水洗い、拭き上げ、温度管理、包丁の切れ味など、どれもその先のおいしさを左右する重要なポイ...
船釣り 若狭湾で船のイカ釣り：胴付き仕掛けでも安定釣果の秘密（イカと仕掛けの動きを知る）
梅雨も終盤、本格的なイカ釣りシーズンが待ち遠しい季節になりました。私は例年、スルメイカの沖漬け・塩辛造り、ケンサキイカのお刺身用のストックを楽しみにイカ釣りに出かけています。麦イカの沖漬けは酒の肴に相性抜群若狭湾のイカ釣りでの私の釣り方は胴...
船釣り 釣りで覚えておきたい最低限のライン結束3つ｜必要な理由と失敗しないコツ
私は主に船釣りを楽しんでいますが、これから紹介する3種類のライン結束を覚えておけば、多くの釣りで困ることはありません。しかし、それぞれに大切な失敗しないためのコツがあります。船釣りはもちろん、波止釣り、磯釣り、ルアーフィッシングでも同じです...
小さな実践録 【初心者でも簡単！】DaVinci Resolveで作る自分だけの動画｜シニアの動画編集デビュー記
スマホで撮った家族旅行や孫の動画、「少し編集できたら、もっと素敵な記録になるのに」と思ったことはありませんか？私もそうでした。動画編集は難しい専門作業だと思い込んでいたのです。ところが、思い切って無料の「DaVinci Resolve」を使...
小さな実践録 AdobestockとPIXTAでストックフォトに挑戦：初心者でも簡単に売れる写真のコツと収益化のリアル
旅行や山歩きで撮りためた写真、スマホやパソコンに眠ったままになっていませんか？実はその写真、ちょっとした工夫で「お小遣い」に変わるかもしれません。私も「どうせ売れないだろう」と思いながら、試しにAdobeStockとPIXTAに登録してみた...