山歩き 六甲山麓の癒し散歩｜甲陽園から神呪寺・甲山を巡る絶景ハイキング
みなさんは六甲山麓の甲陽園という住宅街をご存じでしょうか。阪急電車を降りてすぐの住宅地を「登る」と、その先に甲山森林公園が広がっています。散策コースとしては歩き始めが急なのですが、その分、後半の眺望は抜群で自然も豊かです。梅雨の晴れ間の初心...
シニア
山歩き 
山歩き 和束町｜新緑の茶畑の急登を抜ける山歩き：役行者が拓いた修験の山へ ～鷲峰山、金胎寺～
京都府南部・和束町は、「宇治茶」の本場で、山の斜面に香り豊かな茶畑が広がり「茶源郷」として知られます。今回は、この茶畑を抜ける山歩きで、茶畑がいかに急斜面に開かれているかを身をもって体験してきました。茶畑の傾斜は思ったよりずっと急で、茶畑農...
シニアの健康 年を取ればみな血圧は上がる【大切な5つの理由】｜「賢い対処法」を知り実践しませんか
還暦を過ぎた頃から「血圧が高めですね」と言われる人が急に増えます。実際、65歳以上では6〜8割が高血圧に分類されます。しかし、これは本当に「病気」なのでしょうか？実は、加齢による血圧上昇の多くは体の自然な反応です。血管や自律神経、腎臓、ホル...
学び・雑記 心筋梗塞からの生還：家族が経験した緊急の16時間と回復の軌跡
先日86歳と高齢の義父が、健康診断で心不全の指摘があったことから検査入院したところ、重症の心筋梗塞と診断され緊急手術を受けることになりました。実は私たちは、義父が検査入院したと聞いたので、お見舞いがてら軽い気持ちで様子を見に行ったのですが、...