山歩き 六甲山麓の癒し散歩｜甲陽園から神呪寺・甲山を巡る絶景ハイキング
梅雨の合間の晴れ、六甲山麓にある甲陽園で、歴史と絶景を楽しむ初心者向けハイキングに出かけてみました。阪急電車を降りてすぐ、豊かな緑と落ち着いた街並みが広がる甲陽園は、都会の喧騒を忘れさせてくれる癒しの場所です。このコースでは、六甲山系のシン...
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山歩き 宇治茶の香りと神秘の山道を巡る旅：和束町の茶源郷＆鷲峰山ハイキング
京都府南部・和束町は、霧に包まれる美しい茶畑が広がる「茶源郷」として知られます。昼夜の寒暖差や霧が生む独特の香り「霧香」をまとった茶葉は、一度味わえば忘れられません。私たちは、新緑の季節、急斜面の茶畑を登り、役行者が拓いた修験の霊地・鷲峰山...
シニアの健康 加齢で血圧が上がるのは自然なこと：5つの生理的変化と薬に頼らない整え方
還暦を過ぎた頃から「血圧が高めですね」と言われる人が急に増えます。実際、65歳以上では6〜8割が高血圧に分類されます。しかし、これは本当に「病気」なのでしょうか？実は、加齢による血圧上昇の多くは体の自然な反応です。血管や自律神経、腎臓、ホル...
学び・雑記 高齢義父の心筋梗塞からの生還──カテーテル断念、転院、再手術…家族が遭遇した激動の16時間
高齢の義父が健康診断で「心不全」と診断され、検査入院したかと思うと──そのまま緊急手術、カテーテル手術の断念（インオペ）、そして転院から再手術へ。ただの義父の見舞いのつもりで病院を訪れた家族が遭遇した16時間は、まるでドラマのような展開だっ...