船釣り 完全ふかせ釣りでは大物のフッキングこそが醍醐味｜大物10回バラシの大失態からの学び
今年は、日程調整と天候に翻弄され、釣行は真夏の酷暑の中の敢行となりました。日本海のはるか北を台風９号が通過する中、太平洋高気圧のおかげで、海上は灼熱ながら、大阪の蒸し暑さがないのがせめてもの救いでした。今回の釣行においては、一日中魚の喰い気...
学び
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ランニングと登山 ❹シニアランナーが本当に管理すべき 5つのデータ｜タイムより大切な 身体の声を数字で聴く方法
ランニングを続けていると、どうしてもタイムに意識が向きがちです。 私もこの9年間、ずっとタイムに執着していました。しかし、シニアランナーにとって最も大切なのは、 速く走ることではなく、長く走り続けられる身体を育てること。そのためには、 「今...
ランニングと登山 ❺私が67歳で、月200kmを楽に走れるようになるまで
私がランニングを始めたのは還暦前でした。そこから約9年間、走ったり休んだりを繰り返しながら、ようやく「習慣」と呼べる状態になったのは、実は今年の春のことです。それまでは、せいぜい月に50ｋｍ程度走れるかどうかでした。この春から、私の走りは驚...
思考と学び 人が必ず死ぬ理由｜生物の進化の視点で考える「今」の価値
私たちは、自分の生きる意味や、社会的な価値を問う場面が少なからずあります。私たちはなぜ生まれ、なぜ死ぬのか。 この問いは哲学だけでなく、生物学・進化学・社会学の中心にあります。こうした根源的な問いに向き合うとき、私たちの情緒は時に大きく揺れ...
思考と学び 次世代への、「地球温暖化」という無責任な贈り物｜留まる術を知らないこの文明の限界
深刻な地球温暖化を前にして、私たちはなぜこれほどまでに無頓着に日常を続けられてしまうのでしょう。もちろん、私自身もその一人です。問題の大きさを知りながら、行動に移せていないという意味で。「地球温暖化は陰謀論だ」と信じたいわけではありませんが...
小さな実践録 熊野三山が“王権の聖地”になったワケ｜白河上皇と熊野古道の歴史
熊野三山と熊野古道。いまでは「古来から続く祈りの聖地」というイメージが強いかもしれません。しかし、その歴史を辿ると、平安後期の白河上皇による「王権の再構築」という、極めて政治的な背景が見えてきます。平安時代に生まれた壮大なブランディング戦略...
思考と学び 【高血圧で不安な人へ】血圧は結果にすぎないが、その値から「原因」と「改善余地」を読み解く
人はみな、加齢に伴って、ある程度の動脈硬化を避けることはできません。しかし実は、高血圧や動脈硬化ほど「単純化して語られすぎている」テーマは少なく、本来もっと重要であるはずの情報が、十分に理解されないまま扱われているのが現状です。高血圧とは、...
思考と学び 電子レンジ加熱で放出されるマイクロ・ナノプラスチック｜樹脂容器と乳幼児への懸念
私たちがPETボトルに代表されるプラスチック容器を使い始めて、すでに30〜40年が経ちました。これらの容器は、1982年に食品衛生法で清涼飲料水への使用が認可されてから急速に普及し、今では生活を支える不可欠な存在となっています。しかし近年、...
思考と学び 高血圧管理・治療ガイドライン2025：引用論文の解釈の構造的問題
日本高血圧学会は、「高血圧管理・治療ガイドライン」を6年ぶりに改訂し、2025年版を公表しました。今回の改訂で最も大きな変更点は、2019年版では75歳以上の高齢者に認められていた「140/90mmHg未満」という緩和目標が撤廃され、全年齢...
思考と学び 地球温暖化問題は後戻りできない局面へ｜この先地球環境が向かう先とは
ここ数年、私たちは「異常気象」という言葉に慣れすぎてしまいました。豪雨、猛暑、干ばつ、山火事──それらはもはやニュースではなく、日常の一部です。これは、偶発的な自然現象ではなく、周知の通り地球温暖化によるものと考えられます。そして、科学的な...
ランニングと登山 67歳でも10kmを1時間以内──ずっと楽に走れるフォームに変わった「たった2つの気づき」
最近、走っていて、こんな変化はありませんか。以前より走るのがしんどい少しの距離で疲れる少し走り方を変えるとどこかが痛くなる、最近故障が多い「年齢だから仕方ない」、そう考えるのも自然です。私自身、還暦前にランニングを始めて8年。体力の低下とと...
ランニングと登山 67歳の私が続けるシニアのランニング｜“今できていること”に感謝して、無理せず楽しむ習慣
私は年のわりに脚力はあるほうだと自負していますが、それでも65歳を過ぎたころから、少しまとまった運動をしただけで強めの疲労感や筋肉痛が残るようになってきました。そんな私の体づくりを支えてきたのが、還暦前に始めたランニングです。とはいえ実際は...