学び・雑記 「酒は百薬の長」は幻想だった。40年の飲酒生活で見えた“ほんとうの代償”とは
「酒は百薬の長」――私もそう信じて、40年以上、毎晩2合を欠かさず飲んできました。疲れた夜の一杯、友人との語らい、ほっとする時間。確かに“心の安らぎ”を感じていたのです。しかし最近、最新の医学研究を調べるうちに気づきました。その安らぎは、実...
学び・雑記
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学び・雑記 AI時代でも人間が勝る思考法｜違和感と疑問から生まれる学びの力
AIは日常の多くの処理を瞬時にこなし、人間を驚かせます。しかし、違和感を感じたり疑問を持って新しい問いを立てることは、人間だけにできる力です。この記事では、ノーベル賞科学者カーネマンの「二重過程理論」を通じて、AIには真似できない、人間の思...
学び・雑記 私たちはこうしてダマされる：メディア情報操作と認知バイアス
私たちは「テレビの情報」や「人から聞いたそれらしい話」を、無防備に簡単に信じてしまいがちです。時には、本当かどうかを確かめもせず、自慢げに人にそうした情報を教えたりもしてないでしょうか。こうした人は、悪意のある第三者から見れば、容易に情報操...
学び・雑記 コロナ・ワクチン情報の真実を自分軸で正しく見極める5つの視点
コロナ禍で私たちは、大量の情報に振り回される経験をしました。ワクチンは本当に安全だったのか？報道やSNSの情報はどこまで正確だったのか？感情や風評に流されず、「正しく事実を見極める力」──それが、現代を生き抜くために不可欠です。この記事では...
学び・雑記 「自分軸」で考える力を育てる！情報に振り回されない「思考の3要素」
「情報に振り回され、つい他人の判断に頼ってしまう──そんな経験、ありませんか？」今、私たちは大量の情報に囲まれ、AIやニュースが瞬時に答えを提示してくれます。でも、本当に価値ある答えは、自分で問いを立て、調べ、考え抜いた中にしかありません。...
学び・雑記 認知バイアス入門：あなたが“だまされる”理由と今すぐ使える対処法
「気づいたら同じ失敗をしていた」「冷静に考えれば違ったのに、つい流されてしまった」──そんな経験、ありませんか？実はそれ、性格のせいでも意志の弱さでもありません。私たちの脳には、思考の“近道”を選ぶクセ＝認知バイアスが標準装備されているので...
学び・雑記 ベランダなしでもOK！マンションで失敗しない「干し柿の作り方とコツ」
秋の終わりを迎えるころ、田舎の軒先では干し柿が並びます。皆さんは、子供の頃のそんな記憶はありませんか。私は田舎暮らしだったので、おやつは軒下のまだ出来かけの干し柿を取って食べていた記憶があります。今は大阪のマンション暮らしなので、干し柿とは...
学び・雑記 シニアでも楽しめる竹細工：指先と脳を刺激する「世界に一つ」のペーパーナイフ作りのコツ
身近な竹を使って、自分だけのペーパーナイフを作ってみませんか？この竹細工は、手先の複雑な動作を通して脳の活性化を促しますし、集中して取り組む時間はまるで瞑想のような心地よさです。私も試行錯誤の末、安全に楽しめる方法を見つけました。この記事で...
学び・雑記 地球温暖化は本当に人類の罪か？──科学が示す“99.9％の真実”と私たちの未来
猛暑が続き、夜になっても気温が下がらない──。そんな「異常」が、いまや当たり前になりつつあります。「でも、本当に地球温暖化は人間のせいなのか？」そう感じたことがある人も少なくないでしょう。しかし──、かつては議論の余地があったこのテーマも、...
学び・雑記 【初心者でも簡単！】DaVinci Resolveで作る自分だけの動画｜シニアの動画編集デビュー記
スマホで撮った家族旅行や孫の動画、「少し編集できたら、もっと素敵な記録になるのに」と思ったことはありませんか？私もそうでした。動画編集は難しい専門作業だと思い込んでいたのです。ところが、思い切って無料の「DaVinci Resolve」を使...
学び・雑記 AdobestockとPIXTAでストックフォトに挑戦：初心者でも簡単に売れる写真のコツと収益化のリアル
旅行や山歩きで撮りためた写真、スマホやパソコンに眠ったままになっていませんか？実はその写真、ちょっとした工夫で「お小遣い」に変わるかもしれません。私も「どうせ売れないだろう」と思いながら、試しにAdobeStockとPIXTAに登録してみた...
学び・雑記 【意外と売れる】簡単なLINEスタンプの作り方紹介：初売り上げの感動と収益報告、そして課題も
「LINEスタンプ作ってみたいけど、絵が描けないし難しそう…」そんなふうに思っていた私が、AIと無料ツールだけで“初めてのスタンプ販売”に挑戦してみました。結果はなんと──思ったより簡単で、しかもちゃんと売れたのです。初めて通知が届いた瞬間...